雖然早就有計畫要寫下最近的減肥心得來 但因為心裡面完美主義作祟的結果 老是希望再瘦一點 再瘦一點點 我再來分享~
不過前陣子在FB分享最新的出遊照片時實在瘦的很明顯 朋友們紛紛詢問 ( 減肥真的是女人永遠的人生課題啊 )
基於希望大家不要胡亂的亂減 減出毛病 我還是早點公開來寫寫比較好.. ( 畢竟我有切身之痛.. )
結婚前 身高168的我 體重大約都落在 50~52kg
( 大學時還曾經瘦到48kg 也是人生中第一次見到自己雙頰有凹陷感 (我是天生大餅臉耶) 可怕.. )
在二十七歲結婚後開始 是我人生第一段發福期 體重上升大概在 54~56kg
當時蜜月的照片 就看得出那股微微的福態 才這麼2~3kg 臉腫的跟"面龜"沒兩樣!! XDDD
馬上 我開始努力的節食 還有偷偷的...吃了減肥藥21天... 很快的 我馬上瘦到 51kg
( 註：減肥藥絕對是很糟糕的方式! 而且不長久! 接下來一定更胖!!)
瘦下來超快 超爽!!~ 不過身體變得很差 精神也很差 便秘的超嚴重 每天肚子都鼓鼓的
昏昏沈沈的吃了21天的減肥藥之後 我嚇得再也不敢碰!!
後來停藥一個月後我懷孕了!~ 所以理所當然減肥這檔事情就擱在一邊了...^^
懷孕前期我孕吐的厲害 懷孕竟然還反而瘦了1kg 有夠可憐
但是當那辛苦的孕吐期一過 我馬上胃口大增 每天狂吃直到生產前我體重飆升了25kg!! 來到 75kg 這種嚇死人不償命的數字!!
# 請注意：這樣反彈的過程 其實就是減肥中所謂的「溜溜球效應」
因為我是在懷孕中胖的 始終誤認為這只是孕期肥胖 以至於日後幾年不正確的觀念 導致越減越肥的反覆溜溜球時期..
生產後 我再努力 也只能在一年後減到大致56~57kg的數字 而且是靠換湯不換藥的「中藥粉」
不敢碰西藥之後 我傻傻的轉求靠"中藥"去~~ 每天三餐+睡前 吞啊吞啊 再苦的藥粉都吞進去!!
吃的我滿身中藥味.... 後來連聞到中藥味都想吐.... >"<
等到吃中藥也開始達到停滯期後 硬是不吃 硬是節食的後果 就是一但開始大吃 體重馬上突破60大關!!
# 請注意：不當的節食也一定會讓你開始產生溜溜球效應
所以接下來的近兩年 怎麼減也下不去5字頭 而且可怕的飆升到65kg!!! 這時我真正意識到了身體減壞了 已經失去彈性了!!
( 我的媽呀 真的太犧牲了!! 這張照片我自己都不敢看耶!!!!!....>"< )
這樣的大大大犧牲出賣自己的大醜照 是希望大家先對「溜溜球效應」有個鮮明的印象
才能夠不時的提醒自己 絕對不要千萬不要用不當的方式減肥啊!! 真的是肺腑之言 字字血淚啊... T^T
---
# 重點結論：中藥 西藥 節食 針灸... 只要不是你可以一輩子天天持續做下去的事情 絕對都是讓你復胖的原因
「吃藥」 絕對有停滯期 接下來數字就不可能再往下 停止吃藥 你一定會開始發胖(還更胖)
若你想過陣子繼續再吃 你會發現你身體已經有良好的抗藥性 接下來藥物對你來說就免疫了 就是準備迎接更胖的開始!!
「節食」 你難道一輩子都不吃不喝那些所謂讓你發胖的食物? 硬是抑制食慾能撐一星期? 一個月? 還是整整一年?
等你開始接觸那些食物 我包你也是體重開始往上飆升 而且還欲罷不能的吃下去!!! ( 因為太久沒吃 太好吃了嘛~~)
「針灸」 嗯...要點如同上述 我就不贅述了....XDDD
---
第一篇先這裡結束
因為接下來的第二篇是重要的 減肥不減重之「方法」分享 我要花點時間寫啦.. ^^
這些篇幅若是大家受用請幫忙分享出去 只希望能夠真正的幫助大家更健康 不是亂買藥品或食品或是亂買課程 或是不實的器材...等等
>>最後強調：我不是專業經營的"部落客" 所以也不用來煩我要賣產品 謝謝!! 我自己減肥減的很有心得...<<
>>> 續下篇
{{不藏私減肥分享：方法上集}} 打破所有廣告謊言 瘦身不能躁進!!
{{不藏私減肥分享：方法中冊}} 減肥非減重 減肥是要能融入你生活沒有負擔的事!!
留言列表
